Tu peux écouter chacun d'eux une nuit sur trois ou bien écouter le même toutes les nuits pendant un certain temps. C'est toi qui choisis en fonction de tes préférences ;)

Certaines personnes ressentiront une transformation en quelques jours, tandis que pour d'autres, cela pourra prendre quelques semaines. La vitesse de changement en toi, puis dans ta réalité, dépend de l'ancrage de tes croyances limitantes que les audios vont aider à éliminer et à remplacer par des croyances bien plus positives.

Enfin, si tu as des difficultés à télécharger les audios sur ton appareil il y a plusieurs options:

• Sur ordinateur, il faut parfois supprimer le cache et les cookies qui peuvent bloquer le téléchargement et/ou utiliser la navigation privée.

• Sur iphone, les fichiers audios s'enregistrent automatiquement dans l'app "Fichiers" et sur Android ils s'enregistrent également dans une app similaire.

Si tu as des difficultés à écouter les audios sur un téléphone Android, cela vient généralement du lecteur par défaut sur le téléphone qu'il faut simplement changer pour que cela fonctionne.